Nem tudod elfogadni magad?

2012 november 15. | Szerző: Frollie

A cikk elsősorban olyan fiatal lányoknak szól, akik nem tudják elfogadni azt, amit a tükörben látnak…
Természetesen ahhoz, hogy teljesen jól érezd magad a bőrödben belülről is meg kell változnod, de kezdjük először a külsőségekkel.
Ha nem is vagy megelégedve azzal, ahogy kinézel,  próbáld meg a legtöbbet kihozni magadból. Ha akarod, ha nem, ezzel a testtel és arccal kell leélned az életed, akkor mi értelme minden nap a kinézeteden aggódnod és bánkódnod miatta? Nem változtathatod meg az arcod, és az alapvető tulajdonságaidat, de nagyon sokat tehetsz azért, hogy a legjobb formád hozd.
Ha nem vagy elégedett az alakoddal, eddz! Nagyon sok gyakorlat van, amellyel feszesíteni, fogyasztani tudod magad. Ha te kicsit húsosabbnak születtél, vagy betegség miatt vagy kicsit túlsúlyos, ne várj nagy csodát, de mindenki tónusosabbá teheti a lábait, karjait, hasát és kerekebbé a fenekét. Ha kicsi a melled, ne érezd magad kevésbé vonzónak! Én azt vallom, hogy ha van egy dolog, amin nem változtathatsz (pl. kis mellek, nem olyan szép bőr, arc), akkor tegyél meg mindent, hogy minden más rajtad a lehető legtökéletesebb legyen. Nagyon ajánlom a különböző gyakorlatok mellett a futást, utána sokkal jobban érzed magad, felszabadultabb és boldogabb leszel..Az edzés nagyon jó dolog, mert teszel az egészségedért, a külsődért, ráadásul még jó kedvre is derít, mert tudod, hogy most valami jót tettél magadért, és sokkal szebbnek fogod magad látni! Persze az edzés hatását csak 4-6 hét múlva láthatod igazán, ezért fontos, hogy kitartó és türelmes legyél. Ha elhatároztad, hogy heti háromszor otthon tornázol, vagy elmész konditerembe, de néhányszor mégsem mész, mert “fáradt vagy és egy alkalom úgyse számít”, akkor te ezt nem akarod igazán..Márpedig ha nem teszel meg mindent, ne is nyavalyogj, hogy nem tetszel magadnak!
Nagyon fontos a megfelelő smink, haj és öltözködés megtalálása. Ehhez nagyon sok segítséget találsz az interneten, a youtube-on nézhetsz mindenféle videót ezekkel kapcsolatban. Ha nem engedheted meg magadnak, hogy ruhákat, cipőket, sminket vegyél, akkor egyrészt gyarapítanod kell a bejövő pénzforrásaidat,  másrészt nem kell folyamatosan sok pénzt azért költened, hogy úgy nézz ki, ahogy szeretnél, vannak különböző megoldások, amelyeket szívesen megírok egy újabb bejegyzésben.
Ha becsületesen tornáztál, és sikerült kialakítani a neked megfelelő stílust, megtalálni a megfelelő sminket és frizurát, akkor eljutottál oda, hogy ez a maximum, így nézhetsz ki, ha minden követ megmozgatsz.
Valószínűleg így is lesznek nálad csinosabbak, és biztosan nem leszel tökéletes, de minden egyes lépéseddel közelítettél afelé, és bízom benne, hogy az út során egyre inkább elfogadod, megszereted magad, egyrészt mert küzdöttél, kitartottál, másrészt pedig mert TE magad érted el a nagy változást, ami biztosan tetszeni fog, hiszen olyan csinos és magabiztos leszel, mint még soha azelőtt!

Természetesen amit leírtam, azok csak a lépések, a vezérfonal az új külsődhöz, de szívesen adok konkrét tanácsot, ötletet a gyakorlatokkal, sminkkel, divattal kapcsolatban. Nyilvánvalóan nem vagyok szakértő, de nagyon régóta foglalkoztat a szépségápolás, divat és életmód világa, úgy gondolom, hogy elég jó tippjeim vannak ilyen téren és nem mellesleg ingyen 🙂

A belső megváltozásról a következő bejegyzésemben írok!

Ha van valamilyen szépséggel, divattal, depresszióval, vagy bármi hasonlóval kapcsolatban problémád, kérdésed, nyugodtan írd meg egy kommentben és néhány napon belül írok róla, elmondom a saját véleményemet,  és megpróbálok segíteni!

 

 

 

Az én “boldogság-listám”

2012 november 14. | Szerző: Frollie

Mi az, ami (ha csak egy kis ideig is) boldoggá tesz engem?

• a zene
• a kedvenc sorozataim
• romatikus vígjátékok 🙂
• a kutyáim
• vásárlás
• futás, valamilyen fajta edzés
• internetezés
• a kedvenc ételeim + jegeskávé <3
• programok, buli a barátaimmal

Valószínűleg azért olvasod ezt, mert boldogtalan, depressziós vagy. Ajánlom, hogy írj össze magadnak egy ilyen listát, meríts belőle erőt, amikor nagyon letört vagy. Nagyon tudom ajánlani a sportot, tényleg jobban érzed magad tőle!

Lehet-e változni?

2012 november 14. | Szerző: Frollie

Én többször próbáltam.
Van néhány személy, dolog akik, amik inspirálnak.  Ilyen két olyan híresebb ember, akik nyíltan beszéltek a depressziójukról, ilyen egy olyan angol énekesnő, aki állandóan mosolygós, boldog és vicces, ilyen a zene és még néhány dolog.. Erőt adnak, mosolyt csalnak az arcomra és boldoggá tesznek, de sajnos csak időlegesen. A leghosszabb idő, amit pozitívan, “nem depressziósan” töltöttem az egy hónap volt. Egyetlen hónapig bírtam a dolgok, az élet jó oldalát nézni, aztán ahogy mindig, visszaestem. Egyszerűen ilyen a természetem, elégedetlen vagyok. A külvilág felé azonban nem mutatom ezt. Egyedül a családom tud a problémámról, persze ők sem teljesen, hiszen nem tudhatják mi folyik ténylegesen bennem. Amikor másokkal vagyok, teljesen normális, mosolygós vagyok..ez nem teljesen megjátszás, mert természetes, hogy a barátaimmal jó lenni, boldogabbá tesznek és nem jut eszembe semmi rossz, amikor bulizunk, vagy csak beülünk beszélgetni valahová..de ahogy egyedül vagyok, utazok, otthon vagyok, előjönnek a rossz, negatív gondolatok, amelyek teljesen felemésztenek.
Szóval lehet-e kigyógyulni a depresszióból? Abból a fajtából, amelyik belülről, az agyunkból, a szívünkből fakad? Szerintem nem.
Léteznek olyan dolgok, emberek, amik elhomályosíthatják a negatív érzéseket, jöhetnek  boldogabb percek, napok, de azok is elmúlnak egyszer.. egy szerető ember, aki mindig melletted van, és te vagy neki a legfontosabb és egyetlen az életében, talán segíthet folyamatosan elégedettebbnek és boldogabbnak érezni magad, azonban én sajnos még nem találkoztam a Szerelemmel…és akkor újra ott ülök a szobámban teljesen összetörve, sírva és arra gondolva, hogy miért “születtem” ezzel a betegséggel, ami tönkreteszi az életemet?

Az én történetem

2012 november 13. | Szerző: Frollie

Én egy 20 éves lány vagyok. Körülbelül 3 éve küzdök depresszióval…Azzal a fajtával, amit elsősorban nem az életkörülmények okoznak, hanem azzal, amely belülről jön és nem tudsz ellene tenni..
Vicces és egyben bosszantó látni, hogy emberek, akiknek szerintem sokkal rosszabb életük van,  nevetnek és boldogok.
Nem vagyunk gazdagok,viszont egészséges vagyok, van egy szerető családom, vannak barátaim és egyetemre járok. Teljesen elégedettnek kéne lennem, de nem vagyok. Zavar, hogy nincs mindig mindenre pénzünk, és hogy nehezen találok párt, de ettől még nem kéne úgy éreznem magam, ahogy a napjaim 90 %-ban érzem magam. Egyszerűen nem szeretek élni. Nem szeretek folyamatosan suliba járni, nem szeretnék ennyit tanulni, nem érzem úgy, hogy lenne értelme annak, amit hétről-hétre kell csinálnom..már nem lelem örömöm szinte semmiben. Van, hogy egy teljesen átlagos vasárnap van, csak otthon vagyok, nincs semmi rossz, de én nem érzem jól magam.
Régen nem voltak pánikrohamaim, nemrég azonban egyre több..Hirtelen sírni kezdek, úgy érzem, hogy egyszerűen semminek nincs értelme és soha nem is lesz..úgy érzem, hogy mindjárt felrobbanok és nem akarom ezt többé csinálni… Nem tudom pontosan megállapítani, de szerintem a mániás depresszió egy enyhébb formájától szenvedek, ugyanis ha nem vagyok szomorú, akkor teljesen megmagyarázhatatlan okból olyan, mintha valami drog hatása alatt lennék, és a fellegekben járok, pedig semmi sem változik körülöttem. De az ilyen napok száma sajnos elenyésző.. Aki nem depressziós, nem tudja megérteni, hogy így élni egyszerűen lehetetlen, márpedig változtatni sem igazán lehet/tudok rajta. Már többször gondoltam az öngyilkosságra, egészen komolyan azt hiszem egyszer-kétszer. Legbelül azonban talán reménykedek, hogy lesz ez még jobb is. De nem úgy tűnik. Egyenlőre nem tudom elképzelni, hogy valaha is képes leszek a “folyamatos” boldogságra.